Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng

Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng

Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng

Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng cũng là một dạng nỗ lực phấn đấu. Người có thể dậy sớm, chưa hẳn đã có tương lai tốt, nhưng có thể kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, sẽ xây dựng nên một thói quen tốt.

Nếu bạn thức dậy vào lúc 5 giờ sáng nhờ đồng hồ báo thức, vậy là bạn đã thua cuộc. Những người dậy sớm được nhờ tự giác, sẽ dễ dàng hình thành thói quen trong nhiều năm hơn là những người dậy sớm nhờ tiếng chuông đồng hồ.

Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng - Jade House Việt Nam
Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng – Jade House Việt Nam

Nếu bạn không thức dậy lúc 4 hoặc 5 giờ sáng, chứng tỏ cuộc sống của bạn không có mục đích rõ ràng. Vậy cuộc đời bạn sẽ trôi về đâu nhỉ?

Rumi – một nhà thơ ở thế kỷ XIII – đã từng viết: “Làn gió nhẹ buổi bình mình sẽ nói cho bạn biết các bí mật. Đừng mải mê ngủ nữa”. Những người thức dậy sớm sẽ đón chào ngày mới theo cách mà một người thường ngủ nướng không bao giờ biết được. Thay đổi thói quen của bạn ngay hôm nay để khám phá những bí mật kỳ diệu của cuộc sống.

Từ đó mới thấy, kỹ năng quản lý thời gian và thói quen sử dụng thời gian, đặc biệt là khung thời gian sáng sớm sau khi thức dậy là vô cùng quan trọng, và rất nhiều người không tạo dựng nổi thói quen này cho mình, và làm thì khó vô cùng.

Hãy bật dậy lúc 5 giờ sáng

Bật dậy lúc 5 giờ sáng khỏi chiếc giường êm ái ư? Thật là ngớ ngẩn. Thế nhưng, nhiều bạn trẻ dù đã đọc biết bao nhiêu cuốn sách, học biết bao nhiêu kỹ năng, mãi không thành công.

Tưởng tượng thật mạnh mẽ trong đầu rằng “Muốn dậy lúc mấy giờ”. Chỉ bằng cách đó, bạn có thể thức dậy vào khoảnh khắc mình mong muốn. Có thể lời này giống như một câu chuyện khoác lác, nhưng hiệu quả của nó đã được chứng minh bằng thí nghiệm.

“Tôi muốn thức dậy lúc 5 giờ sáng”. Tôi muốn làm điều đó và tôi làm được!

Thức dậy lúc 5 giờ sáng cực kỳ quan trọng!

Dậy sớm hơn, dành nhiều thời gian hơn cho niềm đam mê của mình.

Đó là cơ hội tuyệt vời để bạn sắp xếp công việc cho cả một ngày, khi người khác cũng có 24 giờ như bạn, là cơ hội tốt nhất trong khung thời gian tĩnh lặng nhất để bổi dưỡng sức khỏe và rà soát lại toàn bộ hiệu quả công việc của ngày trước đó.

Đây là điều chắc chắn rồi, nếu bạn thức dậy lúc 5 giờ sáng và đi làm lúc 7 giờ, bạn có khoảng 2 tiếng đồng hồ để khởi động một ngày mới hoàn hảo, với tâm trạng thư thái và đầu óc minh mẫn. Mỗi ngày có 3 giờ tập trung, làm việc hiệu quả, tức một tuần bạn sẽ có thêm 14 giờ cực kỳ năng suất.

Chỉ 1h buổi sáng tập thể dục, 1h lên các công việc quan trọng trong ngày, 30 phút ăn sáng và 30 phút đọc sách, bạn sẽ thấy kiến thức, tư duy và kết quả công việc thay đổi hẳn 180 độ so với trước kia, thử đi rồi biết ngay, nhưng cam đoan nhiều người sẽ bỏ cuộc sau 5 – 10 ngày làm thử.

Với người có gia đình, việc không dậy sớm để sắp xếp công việc trong ngày, chắc chắn mỗi ngày đều là một mớ lộn xộn tất bật của đưa đón con cái đi học và cơm áo gạo tiền. Còn bạn thì sao? Chắc hẳn bạn đâu có dành thời gian để hoạch định những công việc bạn sẽ làm trong ngày có giá trị dài hạn xây ước mơ cho bạn, phải không?

Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng - Jade House Việt Nam
Thức dậy vào lúc 5 giờ sáng – Jade House Việt Nam

Và bạn biết không, sự xao nhãng là yếu tố ngăn cách chúng ta khó đạt thành công, thậm chí còn khiến thành công còn lạc lối, khiến chúng ta đánh mất chính mình nữa là…

Với những việc quan trọng cho cuộc đời bạn nhưng lại không thể gấp gáp như đọc một cuốn sách hay, phác thảo một ý tưởng kinh doanh… vậy, tốt hơn hết hãy dành đến cuối ngày khi mà đã được trở về nhà, bụng đã no, đầu óc đã thư giãn.

Hãy tận dụng thời gian khôn ngoan hơn bởi thay vì làm như một cái máy, chúng ta là con người.

Hãy dành buổi sáng, mở đầu một ngày mới!

– Việc hoạch định cho tương lai của bạn.

– Thời gian cho bản thân về tri thức, về sức khỏe.

– Thời gian cho gia đình, trò chuyện với người thân.

Chắc chắn bạn sẽ có một công việc phát triển, một ước mơ sẽ được xây từ từ bằng những viên gạch và một gia đình hạnh phúc vì luôn có những khoảng thời gian cả nhà cùng ăn sáng, cùng trò chuyện thân mật và dĩ nhiên, sức khỏe và tri thức luôn được bồi bổ, cả cơ lẫn não.

Cái khó nằm ở sự kiên trì, thế nên, để thành công không phải điều đơn giản và làm giàu còn khó hơn gấp bội.

Tạo thói quen dậy sớm

Vậy nên hãy biến những công việc buổi sáng thành thói quen.

Tuy nhiên, nhắc đến dậy sớm, không phải là tối thức xem phim dài tập đến 1 – 2 giờ đêm rồi sáng 5 giờ lại cố dậy sớm. Mọi thứ đều có múi giờ riêng của nó, ngủ sớm dậy sớm mới hợp lý và tốt cho sức khỏe.

Đừng cố gắng học những thủ thuật thành công cao siêu, hãy tập dậy sớm và tập lên kế hoạch một ngày trước đi đã. Việc nhỏ chưa làm được, sao làm việc lớn.

Đừng a dua chạy theo mấy phong trào trên mạng như rủ nhau tập thể dục hít đất trong 22 ngày làm gì, hãy tự chủ động tìm kiếm hình thức về môn thể thao phù hợp với bạn, loại sách mà bạn thích và chủ động thực hiện liên tục trong 2 tuần đầu tiên và tự đề ra một phần thưởng cho mình, đây là tiền đề hình thành thành thói quen.

Hãy tạo thói quen thức dậy lúc 5 giờ sáng phù hợp với lối sống của bạn. Hãy hiểu biết được sự quan trọng của giấc ngủ. Có lẽ bạn sẽ không thể ngủ sớm được vì bạn còn khá bận rộn. Hãy cho mình được nghỉ ngơi. Áp dụng việc thức dậy vào 5 giờ sáng khoảng 3 lần mỗi tuần vẫn tốt hơn là không thực hiện nó.

(Dunji, Sưu tầm và biên soạn)

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2019 Tran  Minh