Gieo mầm cảm xúc bằng những suy nghĩ tích cực

Gieo mầm cảm xúc bằng những suy nghĩ tích cực

Suy nghĩ tích cực giúp bạn tin tưởng vào những điều tốt đẹp ở phía trước, từ đó có thêm động lực để cống hiến hết sức mình với công việc hiện tại và gặt hái thành công. Hãy cùng Jade House Vietnam (www.jadehousevn.com) gieo mầm cảm xúc bằng những suy nghĩ tích cực nhé!

Gieo mầm cảm xúc bằng những suy nghĩ tích cực

Suy nghĩ tích cực không chỉ là món ăn tinh thần giúp bạn cảm thấy lạc quan và yêu đời mà nó còn mang lại những lợi ích tích cực về mặt sức khỏe. Những người có cách suy nghĩ tích cực thường tìm thấy nguồn cảm hứng lớn lao từ thành công của những người khác. Họ biết cách gieo mầm cảm xúc khắp muôn nơi và đợi đến ngày thu hoạch.

Bởi vì, cuộc sống không bao giờ là một tấm thảm đầy hoa cỏ tươi đẹp và êm ái mà lẫn trong đó là những chiếc gai nhọn. Có những lúc bạn không tránh khỏi những khó khăn, thất bại cay đắng, sự phản bội, mất niềm tin. Vào những thời điểm như vậy, hãy luôn biết cách nhìn nhận vào mặt tốt của vấn đề, nhận ra ưu điểm của chính mình và có niềm tin vào cuộc sống. Chỉ khi bạn có lòng tin ở bản thân mình thì mới có động lực để phấn đấu và nỗ lực. Chắc chắn thành công luôn ở phía trước bạn, hãy đi tìm chúng nếu bạn thực sự đam mê.

Lối sống tích cực đó là dù cho bất kỳ chuyện gì xấu xảy ra; hay khó khăn thì con người đều luôn có cái nhìn lạc quan, yêu đời. Họ luôn có suy nghĩ tích cực, dễ dàng tìm được hướng giải quyết, luôn yêu cuộc sống và biết trân trọng những gì mình đang có.

Suy nghĩ là cuộc sống

Suy nghĩ của bạn về bản thân có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống của bạn. Hãy chào đón mỗi ngày mới bằng một thái độ niềm nở với những suy nghĩ tích cực ngay khi bạn vừa thức dậy. Bạn hãy luôn tự nhủ: “Tôi là một người lạc quan, bởi tôi không muốn những suy nghĩ bi quan làm ảnh hưởng đến thái độ, hành động của tôi, ảnh hưởng đến mọi cơ hội tốt đẹp mà tôi sắp có.” Hay có thể bạn bắt đầu một ngày mới bằng một cái nghĩ tiêu cực làm “ăn mòn” cảm xúc, niềm vui, hạnh phúc của chính bạn. Bởi vậy, suy nghĩ như thế nào thì cuộc sống của bạn sẽ diễn ra như vậy.

La Fontaine  đã nói rằng: “Hãy học suy nghĩ bằng trái tim và hãy gieo mầm cảm xúc bằng lí trí”.

Gắn kết những yếu tố ngỡ rằng rất mâu thuẫn, đối lập (suy nghĩ với trái tim, cảm xúc với lí trí), ý kiến trên đã nhắc nhở chúng ta cần có sự kết hợp hài hòa giữa lí trí và tình cảm, gieo mầm cảm xúc để có sự cân bằng trong cuộc sống. Quả thật, khi tìm giải pháp cho một vấn đề, người ta cần suy nghĩ và hành động tuân theo lí trí. Nhưng khi đã đủ hiểu biết, chúng ta nhận thấy rằng có những việc, nhất là trong lĩnh vực tình cảm, đôi khi cũng cần phải nghe theo cảm xúc. Đến một mức độ cao hơn, những hiểu biết lí trí và gieo mầm xúc cảm hoà quyện vào nhau, thông nhất với nhau một cách không thể tách rời và mỗi hành động đạo đức, mặc dù có tính xúc cảm, vẫn luôn ẩn giấu bên trong tiếng nói của lí trí. Mỗi cá nhân cần tránh những suy nghĩ cảm tính nhưng cũng cần hạn chế cách sống lí tính cực đoan sẽ khiến con người khô khan cảm xúc, hành động duy lí cứng nhắc. Chúng ta nên căn cứ và sử dụng hợp lý cả hai phương diện này trong việc giải quyết, xem xét mọi vấn đề sao cho “thấu tình đạt lí”, làm nền tảng để xây dựng một xã hội công bằng, văn minh.

Sự liên hệ của ý nghĩ

Ý nghĩ thường liên quan đến một hành động hoặc một giả thuyết cụ thể nào đó. Ý nghĩ thường không đáng kể, tuy nhiên nếu tin tưởng và lặp đi lặp lại sẽ trở thành thói quen tự nhiên. Thói quen đó có thể không bao giờ được kiểm chứng nhưng lại trở thành sự thật.

“Suy nghĩ tạo nên hành động. Hành động tạo nên thói quen. Thói quen tạo nên tính cách. Tính cách tạo nên số phận.” Để đạt được sự thành công không phải vận may từ trên trời rơi xuống, cũng không phải tự nhiên có mà cần phải bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất trong công việc và cuộc sống. Những thói quen giúp bạn có những định hướng trên con đường đi đến thành công. Cuộc sống đem đến nhiều cơ hội cho từng khoảnh khắc. Đặt mục tiêu cho bản thân giúp bạn tập trung năng lượng vào những suy nghĩ tích cực thay vì lo lắng về suy nghĩ tiêu cực.

Nó làm cho con người trở nên máy móc hơn và làm những việc dựa trên thói quen đó. Các ý nghĩ đó thường là “những câu nói của ông bà ta để lại”. Nó đến từ quá khứ. Những ý nghĩ này thường được ghi nhớ từ rất lâu, và in đậm từ lúc bé.

Khi chấp nhận chúng ở hiện tại, chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc. Những ý nghĩ đó có thể mang lại lợi ích và cũng có thể không mang lại ích lợi cho chính bạn.

Gieo mầm cảm xúc bằng cách xóa bỏ những ý nghĩ khô cứng

“Nếu bạn ra ngoài khi trời mưa, bạn sẽ bị cảm”.

“Nếu bạn nói nhiều, người khác sẽ chẳng ưa bạn”.

“Nếu bạn chạy nhanh sẽ dễ bị ngã”.

“Nếu bạn ra ngoài lúc trời lạnh, bạn sẽ bị viêm phổi”.

“Nếu bạn nói dối, lưỡi của bạn sẽ cứng đờ”.

Những ý nghĩ dạng này thường được cha mẹ nói với đứa trẻ một cách nghiêm trọng. Lúc còn bé, những ý nghĩ này luôn được chấp nhận một cách vô điều kiện, bắt chước những gì người lớn làm, và những ý nghĩ đó chẳng khác nào mệnh lệnh.

Những ý nghĩ ví dụ như “Nếu bạn đi bơi ngay sau bữa ăn, bạn sẽ chết đuối”, thật sự nguy hiểm. Nó dự đoán những điều sẽ xảy ra nếu như điều thứ nhất được thực hiện. Đương nhiên, chẳng đứa trẻ nào chết vì đi bơi sau khi ăn cả. Những ý nghĩ như vậy sẽ gây ra sự sợ hãi, lo âu, đau tim… và tồn tại cho đến tuổi trưởng thành.

Có một số ý nghĩ mang lại sự nhận thức về bản thân.

Đứa trẻ được bảo rằng “Con giống mẹ ấy, lúc nào cũng ẩu tả và lắm chuyện” hoặc “Con mập vì bố con mập quá”.

Những câu nói ấy tạo ra những lối mòn của ý nghĩ. Và, vấn đề lại đến từ những lối mòn của ý nghĩ này.

Gieo mềm cảm xúc bằng cách đặt niềm tin đúng chỗ

Bạn không thể thành công nếu không có những người bạn, cộng sự đáng tin cậy bên cạnh. Điều này còn có ý nghĩa trong việc làm việc nhóm hay trong các công việc tập thể. Bạn nên khích lệ, động viên và tôn trọng ý kiến của các thành viên, tìm kiếm những điểm tốt ở họ để đặt niềm tin đúng chỗ. Đây cũng chính là động lực lớn nhất để các thành viên trong nhóm phát huy được thế mạnh của bản thân, đóng góp hiệu quả nhất cho công việc chung.

Hãy thật thông minh để nói về những điều thật vui vẻ, tràn đầy năng lượng, tinh thần mạnh mẽ. Và như vậy, bạn tạo ra sự tích cực sẽ khởi đầu cho những hoạt động tích cực tiếp sau đó để thay cho những hoạt động tiêu cực lúc trước.

10 bước để suy nghĩ tích cực

Có 10 bước để gieo mầm cảm xúc, rèn luyện suy nghĩ tích cực, cách sống lạc quan, tích cực góp phần cho cuộc sống tươi đẹp hơn.
Bước 1: Làm chủ tâm trí bằng niềm tin vững chắc của mình.
Bước 2: Gieo mầm cảm xúc về những điều khiến mình vui vẻ, hạnh phúc.
Bước 3: Sống theo quy tắc vàng.
Bước 4: Tự loại bỏ suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu.
Bước 5: Hãy luôn mỉm cười!
Bước 6: Hãy khoan dung, yêu thương với bản thân và mọi người.
Bước 7: Tự gợi ý cho mình những điều tốt đẹp.
Bước 8: Luôn giữ một tâm trí sáng suốt và nội tâm trong sạch.
Bưóc 9: Đặt ra mục tiêu cho cuộc đời.
Bước 10: Tìm hiểu, suy nghĩ và lên kế hoạch cho từng ngày.

Lời khuyên:

  • Suy nghĩ tích cực là cách gieo mầm cảm xúc hữu ích giúp bạn tin tưởng vào những điều tốt đẹp ở phía trước, từ đó có thêm động lực để cống hiến hết sức mình với công việc hiện tại và gặt hái thành công.

    Hãy luôn luôn gieo mầm cảm xúc bằng cách mỉm cười. Nụ cười có sức mạnh rất lớn. Nó có thể làm thay đổi cấu trúc của não và lan tỏa sự tích cực tới những người khác.

  • Suy nghĩ tích cực rất dễ lan truyền, vậy nên hãy ở cạnh những người khiến bạn vui vẻ và lạc quan.

 

(Dunji, Sưu tầm và biên soạn)