Gia Đình Jade House

Xây dựng sức khỏe tinh thần

Làm thế nào để bạn luôn cảm thấy vui vẻ, bạn muốn kiểm soát cảm xúc tốt hơn hoặc xây dựng cơ chế phục hồi cảm xúc? Jade House (www.jadehousevn.com) chia sẻ 6 bí quyết giúp thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách xây dựng sức khỏe tinh thần! Hiểu về sức khỏe tinh …

Xây dựng sức khỏe tinh thần Read More »

Khiếm khuyết hay lợi thế?

Khiếm khuyết hay lợi thế?

Đã bao lần bạn cố gắng đổ lỗi cho tất cả mọi người… về những khiếm khuyết của bản thân, trong khi thực tế bạn không đủ can đảm để đối mặt? Để hoàn thành mục tiêu không cần thiết bạn phải “chinh phục thế giới” và cố gắng bằng mọi cách để hơn người. …

Khiếm khuyết hay lợi thế? Read More »

Từ bỏ ăn uống theo cảm xúc

Bạn có thể nhận ra chính mình trong ít nhất một ký ức ăn uống theo cảm xúc. Một trong những cách tốt nhất để xác định các diễn biến đằng sau việc ăn uống theo cảm xúc của bạn là theo dõi nhật ký thực phẩm và tâm trạng. Trong bài viết này, Jade …

Từ bỏ ăn uống theo cảm xúc Read More »

Những kích thích ăn uống theo cảm xúc

Ăn uống theo cảm xúc là cảm giác kích thích sự thèm ăn quá độ khi bạn cảm xúc của bạn vượt quá sự kiểm soát như cảm thấy vui vẻ, buồn chán, giận dữ…Bạn có thể ăn nhiều thứ một lúc, ăn nhiều lần trong một thời gian ngắn để phản ứng lại những …

Những kích thích ăn uống theo cảm xúc Read More »

Cơn đói cảm xúc và cơn đói thể chất

Những cơn đói có thường xuyên bủa vây bạn trong giờ làm việc căn thẳng không. Có bao giờ bạn cảm thấy dù mình đã ăn no căng bụng rồi nhưng không làm thế nào có thể kiểm soát cơn thèm ăn đang gặm nhấm trong tâm trí bạn. Hay trước khi làm bất cứ …

Cơn đói cảm xúc và cơn đói thể chất Read More »